一直以來，覺得跑步是件很個人的事，2年前參加了富邦全馬做為人生第一次挑戰全馬，~~成績，恩，還可以，5小時零3分~~。沒想到從此之後的兩年，卻愈跑愈胖，要跑進5小時簡直是件不可能的任務?

痛定思痛的想了想，或許原來把跑步當成維持健康的手段，這個目標太過消極，訓練也太過鬆散了！決定，就是參加團練！！

11/16的清晨，就聚集了男女老少型型色色的跑者聚集在滴咖啡，也許有些夥伴在台中場的團練或在這段期間的馬場上就已相識，跑者的熱度，其實就是這樣，帶著一點羞澀的感覺，卻是充滿著力道的，似乎隨時準備爆發著什麼的樣子。當天的團練，從自我介紹開始，到結束後的貼紮，樣樣都是讓我驚喜無比，收獲豐富！

找到夥伴的感覺很好，而這些夥伴，是互相鼓勵打氣，準備隨時要向上提升，要努力達標的跑者們！簡短不到1小時的自我介紹似乎看了一頁又一頁跑者的故事，雖然時間很短，但相信這故事會繼續延申下去。

找到對的補給品的感覺也很棒，之前有在全馬跑前吃BCAA膠囊的習慣。最明顯的效果是在賽後排乳酸時，有明顯的效果(至少有心理作用)。那天聽到白蘭氏雞精也有這樣的效果，真是讓我心動不已，俗語說的好，天然的尚好！若雞精是天然的BCAA替代品。我想，我下半輩子的跑步故事，鐵定白蘭氏雞精也會在功勞簿上記上一筆！

休息很重要！第一次見到郭老師及林醫師，他們所傳達出來那種對運動的正確觀念及身心休息的心態，真的很棒，其實自己會選擇跑步這項運動，也是因為在未跑前體重過重，(當時的運動是打高爾夫，打完就吃吃喝喝，似乎不胖也難)，接觸了跑步，訂下了跑步目標後，其實是埋頭苦練。仔細回想這段過程，原來是找少了更有效率的計畫，而給自己放鬆休息的一下，卻一直沒在我的計畫中。明年的夏天，我得好好休息一下了。太棒了，知道能光明正大的休息，那在練習時總沒偷懶的藉口了吧！

運動專業防護的知識，那天也玩了不少新玩具，試著貼紮，試著用用那筒火箭炮滾輪，跑步不再只是跑步，除了跑，還得好好保護自己的身體，不再埋頭苦練，好好保護自己的身體，聆聽自己身體的狀況，相信能跑得更健康跑得更久
最後還是得感謝運動筆記、白蘭氏雞精還有在場的工作人員及專業的老師專家們，參加了這個達標社，心裡是更紮實了，有這麼強的後盾，應該沒什麼好怕的了！大家富邦馬見囉！